(DJD). Fünf Kilometer zur Arbeit – für die meisten eine Autofahrt, für immer mehr Menschen eine Trainingseinheit. Der Trend zum Radpendeln wächst, und das aus gutem Grund: Wer morgens aufs Rad steigt statt ins Auto, hat sein Fitnessprogramm oft schon erledigt, bevor der Arbeitstag beginnt. Besonders Leasingbikes machen den Umstieg attraktiv – hochwertige Räder, die für viele erschwinglich sind.
Viele Menschen bewegen sich im Alltag zu wenig. Lange Arbeitszeiten, volle Terminkalender und bequeme Routinen lassen für Sport kaum Platz. Je mehr Aufgaben am Bildschirm erledigt werden, desto länger sitzen die Menschen, oft stundenlang und ohne Ausgleich. Bewegungsmangel wirkt sich jedoch spürbar auf Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aus. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stuft körperliche Inaktivität als einen der wichtigsten Risikofaktoren ein und sieht darin eine wesentliche Ursache für zahlreiche Krankheiten wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Probleme, Diabetes Typ 2, bestimmte Krebsarten sowie Beschwerden des Muskel- und Skelettsystems. Kleine Veränderungen können schon große Wirkung entfalten, etwa regelmäßiges Radfahren.
Wie viel Bewegung brauchen wir?
Die WHO empfiehlt Erwachsenen mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche. Dazu zählen nicht nur Sportarten wie Laufen oder Fitnessstudio, sondern auch Alltagsbewegung wie Radfahren oder zügiges Gehen. Diese regelmäßigen Aktivitäten helfen, gesundheitlichen Problemen vorzubeugen und körperliche sowie mentale Belastbarkeit zu steigern. In Deutschland erreichen viele Menschen dieses Mindestmaß nicht: Laut WHO bewegt sich fast die Hälfte zu wenig. Gerade im Alltag sind kleine, regelmäßige Einheiten entscheidend für nachhaltige Effekte. Der Weg zur Arbeit bietet dafür großes Potenzial: Viele Pendelstrecken sind kurz genug, um sie täglich mit dem Rad zurückzulegen und lang genug, um der Gesundheit etwas Gutes zu tun. Schon kurze Strecken stärken das Herz-Kreislauf-System und wirken Bewegungsmangel entgegen.
Der Schlüssel: Hochwertige Räder zum kleinen Preis
Wer an fünf Tagen pro Woche jeweils rund 15 Minuten Fahrrad fährt, kommt durch den Arbeitsweg schon auf die empfohlenen 150 Minuten Bewegung. Damit der Einstieg leichter fällt, setzen viele auf Leasingangebote für hochwertige Fahrräder und E-Bikes. So ermöglicht beispielsweise BusinessBike den Zugang zu Markenrädern mit flexiblen Konditionen und einem vollständig digitalen Ablauf, inklusive Vollkaskoversicherung, Mobilitätsgarantie und Neuradabdeckung. Unter www.businessbike.de etwa gibt es mehr Informationen und Tipps dazu, wie Radfahren zur zuverlässigen und stressfreien Basis für einen aktiveren Lebensstil werden kann.
